中醫(yī)食療是中國人健康體魄的“獨門秘籍”，產(chǎn)后這個關鍵時期更有著豐富的食療調補經(jīng)驗。但并不是所有的食療用藥都適合新媽咪，也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪，都需要辨證考慮適應癥和適宜體質的問題，那么哪一種藥物適合你用于食療呢？

　　1.人參——大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智

　　人參有悠久的歷史，是最具知名度的名貴補藥，東北人參以其顯著的療效馳名中外。一般分為紅參和白參，紅參是經(jīng)過熟制的，藥性偏溫;白參則未經(jīng)熟制，藥性較平和。

　　適應征：

　　產(chǎn)前身體素質較差或分娩時損傷消耗較大;渾身無力、頭暈昏沉、食欲不振、失眠多夢、心慌氣短等氣血虛癥狀明顯的新媽咪適合服用。

　　2.黨參——補中益肺，益氣生津養(yǎng)血

　　黨參作用類似人參，但較人參作用弱，藥性氣陰平補，甜味濃厚，是價廉物美的藥食兩用品。

　　適應征：

　　脾胃虛弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴的新媽咪宜服。

　　3.西洋參——補氣養(yǎng)陰，清火生津

　　來自北美洲的名貴參類中藥，現(xiàn)在國內大量引種，價格已漸趨低廉。藥性苦、微干、寒，較人參寒涼。普遍認為，服用人參易上火的人可以改用西洋參。

　　適應征：

　　體質偏弱且有易上火傾向;有產(chǎn)后虛弱、心悸乏力、飲食無味、口干舌燥、口舌生瘡等氣陰兩虛，虛火上炎癥狀的新媽咪適合服用。

　　慎用提示：

　　體內有寒或陽虛體質，表現(xiàn)有怕冷怕風、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、惡露不盡或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新媽咪要慎服。

　　4.當歸——補血活血，調經(jīng)止痛，潤腸通便

　　中醫(yī)認為女性以“血”為本，血虛和血淤是婦科病首要的致病因素，而當歸的補血和活血功效正好貼合了這兩大主癥治療的需要。

　　適應征：

　　產(chǎn)后因失血造成血虛，包括有頭暈目眩、心悸失眠、夜間出汗、容易受驚嚇、面色蒼白或萎黃等現(xiàn)象;產(chǎn)傷或受涼所致的血淤不通，惡露過期不止，排出不暢，淋漓量少，色暗有塊，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤點的;產(chǎn)后津虧大便干燥難下的新媽咪，適合服用。

　　5.白術——補脾益胃，燥濕利水，固表止汗

　　“術”字讀音為“zh”，是傳統(tǒng)的健脾藥物，一般在健脾補氣，增強消化功能和身體素質的食療方中會用到。

　　適應征：

　　主要針對脾胃和氣血虛弱的一些癥狀，如食欲不振，食量減少，惡露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜臥，身體沉重?；蛘咂闈窭?，消化能力差，進食后胃中脹滿不適的。

　　慎用提示：

　　陰虛內熱或津液虧耗燥渴的新媽咪慎用;氣滯而表現(xiàn)為胸悶脹氣的要慎用。

　　6.山藥——益氣養(yǎng)陰，補脾肺腎，固精止帶

　　別名“薯蕷”、“淮山”，是最常用的蔬菜和食療兩用佳品。本品藥性甘平，為平補氣陰之良藥;根據(jù)加工方法分為毛山藥和光山藥。

　　適應征：

　　山藥對產(chǎn)后體虛有廣泛的適應性。對脾虛引起的消化功能問題，如不思食、食不消、大便稀等;肺虛引起的呼吸系統(tǒng)和皮膚問題，如慢性咳嗽久不愈，皮膚干燥脫屑等;腎虛引起的泌尿生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)問題，如腰腹酸痛，全身浮腫，性欲減退，失眠多夢，脫發(fā)等，都有療效。

　　慎用提示：

　　患有外感發(fā)熱，感染性疾患，惡露不下或腹痛較劇的新媽咪慎服。

　　

責任編輯：小二

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