有很多的人被口臭困擾著，有的時(shí)候早晨起床之后會(huì)有口臭，在使勁刷牙之后也還是沒(méi)有辦法完全去除，所以經(jīng)常不敢靠近人說(shuō)，時(shí)間長(zhǎng)了有可能帶來(lái)心理自卑，那么口臭怎么祛除呢?來(lái)看小編教你幾招。

　　一、預(yù)防干燥保持口腔濕潤(rùn)

　　口腔中唾液減少干燥度增加時(shí)，是口腔中細(xì)菌繁殖的最佳環(huán)境。日常生活中，我們?cè)谡f(shuō)話或者吃飯的時(shí)候，口腔會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざ置谝欢ǖ耐僖?，但在睡覺(jué)的時(shí)候，口腔中會(huì)相對(duì)干燥，因此細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致第二天早上起來(lái)出現(xiàn)口臭。想要預(yù)防晨起口臭，保持口腔濕潤(rùn)非常關(guān)鍵。

　　二、戴著口罩入睡

　　有時(shí)候睡醒之后口臭是因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候有張嘴呼吸的習(xí)慣，那么這種情況專家建議可以睡覺(jué)的時(shí)候戴一個(gè)口罩，戴口罩可以很好的保證口腔或者咽喉不再過(guò)分干燥，尤其是那些經(jīng)常嗓子疼人睡覺(jué)的時(shí)候也可以戴一個(gè)口罩。

　　三、臥室里不妨放個(gè)加濕器

　　秋冬季節(jié)，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現(xiàn)干燥的狀況。這時(shí)可以在臥室中放一個(gè)加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

　　四、提高口腔分泌唾液的能力

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì)更強(qiáng)，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯(cuò)的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì)損害牙齒。

　　現(xiàn)在那些還在為口臭而煩惱的朋友們知道怎么解決口臭的問(wèn)題了吧?所以有口臭不要太著急，試試本文提到的小秘招，相信一定會(huì)有驚喜哦。